Vous avez les jambes lourdes, des picotements ou des crampes fréquentes ? Ce n’est peut-être pas qu’une simple fatigue passagère. Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose de plus profond ? Derrière ces signes discrets peut se cacher un problème fréquent, bien plus courant qu’on ne le pense : une mauvaise circulation sanguine. Voici comment reconnaître les symptômes et surtout, comment y remédier efficacement.
Pourquoi la circulation sanguine devient-elle difficile avec le temps ?
Imaginez vos vaisseaux sanguins comme un réseau autoroutier. Quand tout roule, le sang circule librement et alimente chaque organe en oxygène et nutriments. Mais parfois, comme sur le périphérique parisien un lundi matin, des bouchons se forment. C’est ce qui arrive quand les artères se rétrécissent, s’encrassent ou perdent en élasticité. Cela peut être lié à l’âge, au mode de vie ou à certaines maladies chroniques.
L’un des grands coupables ? Le cholestérol, bien sûr, mais il n’est pas seul. Une alimentation pauvre en fibres, trop riche en sel, le manque d’hydratation, l’inactivité et des habitudes comme le tabac ou l’alcool fragilisent les parois vasculaires.
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