5- Essayez les bas de compression
Particulièrement utiles si vous restez assis longtemps, ces bas exercent une pression douce qui aide le sang à remonter vers le cœur.
6- Dites non au tabac et limitez l’alcool
Le sevrage tabagique est une décision de santé majeure. L’alcool, quant à lui, devrait être consommé avec modération.
7- Chouchoutez vos jambes
Un bon massage aux huiles essentielles comme la menthe poivrée, le gingembre ou le romarin stimule le flux sanguin et offre un vrai moment de détente.
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