-
Une carence en vitamines : et si votre alimentation était en cause ?
Votre alimentation joue un rôle clé dans la santé de vos vaisseaux sanguins. Un manque de certaines vitamines essentielles peut augmenter le risque d’ecchymoses :
- Vitamine C : essentielle à la production de collagène, qui protège les vaisseaux sanguins.
- Vitamine K : indispensable à la coagulation sanguine (une carence augmente le risque de saignement).
- Vitamine B12 et acide folique : jouent un rôle dans la production des globules rouges, préviennent les troubles de la coagulation.
Boostez votre apport en nutriments avec ces aliments :
- Vitamine C : agrumes, poivrons, brocolis.
- Vitamine K : épinards, chou frisé, avocat.
- Vitamine B12 : œufs, poissons, viande rouge.
Lire la suite sur la page suivante
