Pourquoi ça arrive ? Une explication simple mais encore peu connue
La paralysie du sommeil survient à cause d’un décalage entre le cerveau et le corps. Pendant le sommeil paradoxal – cette phase où l’on rêve le plus – notre cerveau inhibe volontairement les muscles pour éviter que l’on bouge en dormant. C’est une sorte de sécurité naturelle.
Le problème, c’est que parfois, au réveil, le cerveau sort de cette phase avant que le corps ne soit réactivé. Résultat : vous êtes conscient, mais vous ne pouvez pas bouger. Cette dissociation temporaire ne dure en général que quelques secondes à une minute, mais elle peut sembler interminable.
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