10 aliments que vous devriez manger quotidiennement pour des artères saines

Nos artères sont comme des autoroutes qui transportent le sang riche en oxygène du cœur vers le reste du corps. Lorsqu’elles sont en bonne santé, la circulation est fluide. Mais si elles s’encrassent, elles deviennent plus rigides et plus étroites, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) et de crises cardiaques.

Le problème ? Cette obstruction, appelée athérosclérose, se forme progressivement et passe souvent inaperçue au début. On la surnomme d’ailleurs le « tueur silencieux ».

Quels sont les signes d’artères obstruées ?

Tout dépend des artères touchées :

  • Artères coronaires (cœur) : douleurs thoraciques (angine de poitrine), essoufflement, troubles du rythme cardiaque.
  • Artères carotides (cerveau) : vertiges, troubles de la parole, vision floue, paralysie temporaire… autant de signes annonciateurs d’un AVC.
  • Artères rénales : hypertension, fatigue, gonflement des mains ou pieds, insuffisance rénale.
  • Artères périphériques (jambes, bras) : douleurs musculaires, engourdissement, crampes.

Mieux vaut prévenir que guérir !

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