2- Ail
L’ail est un excellent allié pour le cœur ! Il aide à réduire la tension artérielle, le cholestérol et l’accumulation de plaque dans les artères.
Consommez 1 à 2 gousses d’ail cru par jour ou ajoutez-le à vos plats.
3- Gingembre
Ce rhizome épicé aide à diminuer le « mauvais cholestérol » (LDL) et à prévenir l’oxydation des graisses dans le sang.
Préparez-vous un thé au gingembre frais ou ajoutez-le dans vos smoothies.
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