6- Cannelle
La cannelle aide à réguler la glycémie et à réduire le cholestérol, diminuant ainsi les risques cardiovasculaires.
Ajoutez-en dans vos yaourts, smoothies ou votre café.
7- Graines de lin
Riches en oméga-3 et fibres, elles contribuent à réduire le cholestérol et à protéger les artères.
Prenez 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues par jour dans vos repas.
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