8- Chou fermenté (choucroute, kimchi)
Les probiotiques contenus dans le chou fermenté réduisent l’inflammation et limitent l’accumulation de plaque.
Ajoutez de la choucroute ou du kimchi à vos repas régulièrement.
9- Graines de sésame
Les graines de sésame aident à réduire l’accumulation de plaque et améliorent la santé cardiovasculaire.
Parsemez vos plats de graines de sésame ou utilisez de l’huile de sésame.
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