Le bon réflexe :
Masser la mâchoire avec un peu d’huile essentielle de lavande
Respirer lentement par la bouche
Ouvrir et fermer la bouche doucement pour relâcher les tensions
Cou : le lien entre ce que vous pensez et ce que vous ressentez
Le cou, c’est le pont entre la tête et le cœur. Quand il devient raide ou douloureux, cela peut traduire un besoin de contrôle ou une culpabilité persistante. Peut-être portez-vous trop, sans toujours l’exprimer.
À essayer :
Des étirements simples au réveil
Un bain chaud avec quelques gouttes d’eucalyptus
Une posture de yoga comme le “chien tête en bas” pour détendre cette zone
Épaules : le poids des responsabilités accumulées
Avoir l’impression de “porter le monde sur ses épaules” n’est pas qu’une expression : c’est souvent une réalité corporelle. Charge mentale, pression quotidienne, surinvestissement émotionnel… Les épaules finissent par le manifester.
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