Chute de cheveux : ne négligez pas les carences
Voir ses cheveux s’amincir jour après jour peut être préoccupant. Pourtant, avant d’accuser l’hérédité ou le stress, il faut penser à la nutrition. Le fer, le zinc, les acides gras essentiels et certaines vitamines du groupe B jouent un rôle capital dans la croissance capillaire. Une alimentation équilibrée, riche en poissons gras, légumes verts, noix et graines peut suffire à enrayer le phénomène.
Petites bosses sur la peau : pensez aux vitamines A et C
Vous avez remarqué ces petites bosses sur les bras ou les cuisses, semblables à une chair de poule permanente ? Il pourrait s’agir de kératose pilaire, parfois liée à un manque en vitamines A et C. Un apport régulier en patate douce, kiwi ou foie de volaille pourrait bien lisser votre peau naturellement.
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