Dans un monde qui valorise la performance et la rapidité, il est facile de passer à côté des signes discrets mais importants que notre corps nous envoie. Mais quand la fatigue devient chronique, l’organisme et le mental finissent par dire « stop ». Et si ces manifestations physiques et émotionnelles étaient des messages à prendre au sérieux ?
Voici 8 signaux fréquents à reconnaître pour préserver votre équilibre.
1- Vous devenez irritable pour un rien
Si vous vous agacez facilement ou que de petits désagréments prennent des proportions inhabituelles, cela peut traduire une saturation mentale. Quand la charge émotionnelle est trop forte, il devient difficile de prendre du recul.
Le bon réflexe : accordez-vous de vraies pauses, posez des limites claires et pratiquez des activités apaisantes.
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