8- Herbes et épices : des super-aliments aromatiques
Les épices ne servent pas qu’à relever les plats, elles regorgent de bienfaits.
- Curcuma : grâce à la curcumine, il est étudié pour son potentiel à inhiber la croissance tumorale.
- Gingembre : son gingérol pourrait avoir des propriétés protectrices.
- Ail et oignon : riches en composés soufrés, qui favorisent la détoxification du corps.
- Origan, romarin, thym : des herbes aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Ajoutez ces épices à vos plats au quotidien pour un boost santé !
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