Liste des éléments nécessaires :
1 cuillère à soupe de graines de lin broyées : Les graines de lin contiennent beaucoup de fibres et de graisses saines qui peuvent aider à garder le côlon en bonne santé et à faciliter la régularité des selles.
Une cuillerée de graines de chia : Les graines de chia contiennent beaucoup de fibres, ce qui facilite la digestion et maintient le côlon en bonne santé. Ils absorbent également l’eau et gonflent pour créer un matériau semblable à un gel qui contribue à rendre les selles plus molles.
1 cuillère à soupe de graines de sésame est bénéfique car elles contiennent beaucoup de fibres et d’huiles saines qui peuvent faciliter la digestion.
Le miel est un édulcorant naturel qui possède des propriétés antibactériennes et peut faciliter la digestion.
Instructions:
Préparez les graines.
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