Écrasez les graines de lin et les graines de sésame jusqu’à ce qu’elles deviennent une fine poudre. Les graines de chia peuvent être utilisées entières ou moulues, selon vos préférences.
Mélangez les ingrédients.
Mélangez les graines de lin écrasées, les graines de chia et les graines de sésame dans un petit bol. Mélangez-les bien pour vous assurer que chaque type de graines est uniformément réparti.
Utilisez du miel :
Ajoutez suffisamment de miel aux graines jusqu’à ce qu’une pâte se forme. Vous pouvez modifier la quantité de miel en fonction de sa douceur et de son épaisseur souhaitée. Habituellement, vous devriez utiliser environ 2 à 3 cuillères à soupe.
Boutique:
Mettez le mélange dans un récipient hermétique et conservez-le au réfrigérateur pour le garder au frais.
Mode d’emploi :
Posologie : Prendre une cuillerée du mélange de graines et de miel avant de vous coucher. Buvez un grand verre d’eau après l’avoir pris pour aider les graines à se déplacer dans votre corps et à rester hydratées, ce qui est important pour un bon nettoyage du côlon.
Durée : Utilisez ce produit nettoyant tous les jours pendant une semaine pour observer la réaction de votre corps. Il est important de ne pas manger trop de fibres car cela peut causer des problèmes d’estomac.
Points clés :
Avant de commencer un nouveau nettoyage pour améliorer votre santé, c’est une bonne idée d’en parler à un professionnel de la santé, surtout si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.
la suite dans la page suivant
