Vous êtes en train de vous endormir paisiblement, quand soudain… vous sursautez avec l’impression de chuter dans le vide. Ce phénomène, bien plus courant qu’on ne le pense, intrigue et peut parfois inquiéter. D’où vient-il et faut-il s’en préoccuper ? Plongeons ensemble dans les mystères du sommeil.
Les secousses hypniques : un phénomène courant
Ces sursauts nocturnes, appelés secousses hypniques, sont des contractions musculaires brusques et involontaires qui surviennent au moment de l’endormissement. Elles s’accompagnent souvent d’une sensation de chute ou d’un bref rêve troublant.
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