L’exercice physique et le travail influencent votre routine
Si vous transpirez abondamment à la salle de sport ou si votre travail vous expose à la saleté (chantier, usine, etc.), une douche quotidienne devient nécessaire. Mais attention ! L’eau trop chaude et les nettoyants agressifs peuvent assécher la peau. Privilégiez une douche rapide à l’eau tiède avec un savon doux, en insistant sur les zones sujettes aux bactéries (aisselles, aine, pieds).
Adapter sa douche aux saisons : un réflexe malin
- En été, avec la chaleur et la transpiration, se doucher quotidiennement, voire deux fois par jour, peut être indispensable.
- En hiver, la peau est plus sèche et sensible. Réduire la fréquence des douches et utiliser des huiles lavantes aide à préserver l’hydratation naturelle.
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