🌙 Pourquoi la nuit est un moment stratégique
Ce que beaucoup ignorent, c’est que la nuit est un moment-clé pour votre corps. Pendant le sommeil, votre organisme se régénère, équilibre ses fonctions, et – si les bonnes conditions sont réunies – peut même brûler des graisses. Cependant, si vous avez dîné tard ou trop lourd, ou si votre digestion est ralentie, votre métabolisme risque de ne pas tirer pleinement profit de cette période.
Pour encourager la combustion des graisses durant la nuit, il est donc important de stimuler la digestion, de détoxifier l’organisme, et de maintenir un métabolisme actif, même pendant le repos.
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