1. Favorise un contrôle sain du poids
Si vous recherchez un plat de légumes délicieux, facile à préparer et qui ne fait pas grossir, les haricots ailés sont un choix tout à fait judicieux.
Les jeunes gousses de haricots ailés ne contiennent que 40 à 50 calories pour 100 g, mais sont très riches en fibres. Par conséquent, leur consommation procure une sensation de satiété durable, réduisant ainsi les envies de grignotage, une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes peinent à perdre du poids.
De plus, grâce à leur richesse en vitamines et minéraux, les haricots ailés assurent un apport suffisant en nutriments essentiels, même lorsque les femmes sont en phase de contrôle de leur énergie.
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