3. Renforcer la résistance – Réduire les maladies saisonnières
Si vous êtes du genre à attraper souvent des rhumes, des maux de gorge et à vous fatiguer facilement lors des changements de saison, alors les haricots ailés sont un légume qui devrait figurer régulièrement sur votre table.
Pourquoi ? Parce qu’il fournit simultanément 3 nutriments essentiels au système immunitaire : la vitamine C, la vitamine A et le zinc.
– La vitamine C aide à stimuler la production de globules blancs par l’organisme – de véritables « guerriers » contre les bactéries et les virus.
– Le zinc et la vitamine A contribuent à renforcer la muqueuse, prévenant ainsi les infections récurrentes.
Quelques portions de haricots ailés par semaine suffisent pour vous offrir une couche supplémentaire de « bouclier » naturel qui protège votre corps des maladies bénignes tout au long de l’année.
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