Son alimentation : un modèle à suivre
Si l’ADN joue un rôle, l’alimentation de Maria a également été un facteur clé dans sa longévité. Elle suivait un régime méditerranéen, reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Voici les piliers de son alimentation :
- Trois yaourts par jour: Une habitude qui favorisait un microbiote intestinal équilibré.
- Aucune consommation d’alcool ni de tabac: Des facteurs bien connus pour accélérer le vieillissement.
- Des aliments naturels et peu transformés: Fruits, légumes, poissons et huiles végétales riches en oméga-3.
Ces choix alimentaires lui ont permis de maintenir un taux de cholestérol équilibré et une régulation glycémique parfaite, ce qui est essentiel pour prévenir les maladies liées à l’âge, comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires.
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