Un sommeil agité et des réveils fréquents
Les variations de glycémie nocturne empêchent d’atteindre un sommeil profond et réparateur. Résultat : on se réveille à plusieurs reprises, on dort en surface, et la journée suivante s’annonce difficile — humeur, mémoire et énergie en prennent un coup.
Si plusieurs de ces signaux vous parlent, consultez votre médecin : écouter son corps la nuit, c’est parfois le geste de santé le plus intelligent qu’on puisse faire.
