- Sa richesse en fibres solubles : Avec 8,5 g de fibres pour 100 g, les flocons d’avoine aident à ralentir la digestion, ce qui procure une sensation de satiété durable et limite les fringales.
- Ses protéines végétales : Environ 15 g pour 100 g, ces protéines favorisent la construction musculaire et apportent une énergie stable tout au long de la journée.
- Ses glucides complexes : Les 58 g de glucides lents présents dans les flocons d’avoine assurent un apport énergétique constant, sans provoquer de pics de glycémie.
En intégrant les flocons d’avoine dans votre alimentation, vous bénéficiez également d’une meilleure digestion et d’un transit intestinal optimisé, contribuant à un ventre plus plat.
Comment consommer les flocons d’avoine ?
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