L’importance des vitamines du groupe B
Les vitamines B sont essentielles pour les patients atteints de maladies cardiaques de deux manières : elles aident le muscle cardiaque à produire plus d’énergie nécessaire au pompage du sang, et réduisent les niveaux d’homocystéine qui peuvent endommager les parois artérielles et augmenter le risque de caillots sanguins. Les aliments riches en vitamines B incluent les légumes verts à feuilles, les légumineuses, les protéines animales et les œufs. Pour les suppléments, privilégiez la méthylcobalamine naturelle à la cyanocobalamine synthétique.
Le coenzyme Q10 et la santé cardiaque
La CoQ10 est essentielle à la production de fibres de collagène et est abondante dans les tissus à forte consommation d’énergie comme le cœur. Les niveaux de CoQ10 diminuent avec l’âge, et les patients cardiaques, surtout ceux prenant des statines, devraient envisager une supplémentation. La dose recommandée est d’au moins 100 milligrammes par jour.
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