10. L’alcool
Malgré certaines croyances, l’alcool n’a aucun bénéfice pour la santé. Il est très calorique, déshydrate, endommage le foie, augmente le poids, cause la dépression et des problèmes de peau. Évitez l’alcool pour ne pas endommager vos organes, du cerveau au foie.
11. Les produits laitiers
Le lait est souvent consommé dès le plus jeune âge, mais le lait maternel est très différent de celui de la vache. Avec l’âge, beaucoup deviennent intolérants au lactose. Les produits laitiers sont liés à la mauvaise absorption des nutriments, aux migraines, à l’arthrite, au cancer, aux allergies et à l’asthme. Privilégiez le lait de coco ou d’amande.
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