Comment utiliser la sève de laitue sauvage en toute sécurité ?
Il existe plusieurs façons d’intégrer cette sève à votre routine bien-être. Cependant, prudence et modération sont essentielles.
1- En teinture : une méthode simple et efficace
- Mélangez la sève séchée avec de l’alcool (vodka ou brandy).
- Laissez macérer pendant 2 à 4 semaines en secouant régulièrement.
- Filtrez le liquide et conservez-le dans un flacon compte-gouttes.
- Commencez par 1 à 2 gouttes dans un verre d’eau et ajustez selon les effets.
2- En infusion : avec les feuilles séchées
- Faites bouillir 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau.
- Laissez infuser 10 à 15 minutes avant de boire, idéalement avant le coucher.
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