6. Marrube
Le marrube, de la famille de la menthe, est un ingrédient courant dans les pastilles contre la toux et les sirops. Ses propriétés naturelles d’expectorant aident à éliminer le mucus et les sécrétions des poumons. Cela le rend utile pour traiter les allergies, les infections des sinus et la congestion thoracique.
Certains préparent même leur propre sirop contre la toux en hachant finement des feuilles de marrube et en les mélangeant avec de l’alcool et du miel, créant ainsi une concoction maison efficace.
7. Bergamote
Connue pour ses capacités à réduire le stress et l’anxiété, la bergamote est également bénéfique pour le système respiratoire. Ce fruit, utilisé historiquement pour traiter divers maux, est désormais transformé en huile essentielle aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques.
L’huile essentielle de bergamote peut être utilisée en aromathérapie comme expectorant, facilitant ainsi le nettoyage des voies nasales, la lutte contre la congestion et le soulagement de la toux chronique. Elle aide à éliminer le mucus, souvent à l’origine des infections pulmonaires, et améliore ainsi la respiration.
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