L’obstruction des voies respiratoires
Un simple rhume, des amygdales gonflées ou une déviation du septum nasal peuvent suffire à rétrécir vos passages d’air, transformant chaque inspiration en mini-tornade sonore.
Le surpoids
Quelques kilos en trop, surtout autour du cou, exercent une pression supplémentaire sur la gorge. Résultat : l’air circule difficilement, et le ronflement s’invite chaque nuit.
L’alcool et les somnifères : des ennemis discrets
Un verre de vin ou un somnifère avant le coucher ? Ils détendent tellement vos muscles qu’ils laissent votre gorge s’affaisser, facilitant l’obstruction partielle des voies respiratoires.
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