Les pires positions de sommeil pour votre corps
1- Dormir sur le ventre : la fausse bonne idée
À première vue, cette position peut sembler agréable, mais elle est en réalité l’une des moins recommandées. Pourquoi ?
- Votre cou est tourné sur le côté pour respirer, créant des tensions cervicales.
- La colonne vertébrale s’aplatit, ce qui provoque un désalignement naturel.
- Une pression excessive sur le bas du dos peut entraîner des douleurs lombaires.
Si vous vous réveillez souvent avec des douleurs dans le cou ou des maux de tête, le sommeil sur le ventre pourrait bien en être la cause.
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