Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes prennent du poids principalement au niveau du ventre, tandis que d’autres accumulent des rondeurs au niveau des hanches et des cuisses ? Et si cela était lié à vos hormones ? En effet, notre corps traduit souvent des déséquilibres internes, influencés par nos glandes et notre métabolisme. Identifier son type de corps hormonal permet d’adopter une alimentation et un mode de vie adaptés pour retrouver l’équilibre.
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Le corps adrénal : quand le stress façonne votre silhouette
Problème : Vous avez du mal à perdre du ventre, malgré vos efforts ? Vous vous sentez constamment fatigué(e) et avez besoin de café pour tenir la journée ?
Pourquoi ?
Le stress chronique stimule la production de cortisol, l’hormone du stress, qui favorise le stockage de graisse abdominale. De plus, un sommeil perturbé et une alimentation riche en sel et en caféine aggravent ce déséquilibre.
Solutions :
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