- Privilégiez une alimentation anti-stress : fruits frais, produits laitiers, céréales complètes.
- Limitez les aliments transformés, riches en sel et en graisses saturées.
- Optez pour des exercices doux comme le yoga, la marche ou la natation, plutôt que des entraînements intenses qui augmentent le stress.
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Le corps thyroïdien : un métabolisme au ralenti
Problème : Vous prenez du poids de manière généralisée, et non à un endroit précis ? Vous ressentez une fatigue persistante, avez la peau sèche et des difficultés de concentration ?
Pourquoi ?
Une thyroïde lente ralentit le métabolisme et favorise la prise de poids généralisée. Souvent, un excès d’œstrogènes aggrave la situation, notamment après un accouchement.
Solutions :
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