- Réduisez les sucres rapides (pain blanc, pâtes raffinées) et privilégiez les protéines maigres (poisson, poulet, œufs).
- Optez pour des céréales complètes et évitez la caféine.
- Associez musculation et cardio pour stimuler votre métabolisme.
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Le corps ovarien : la silhouette en poire
Problème : Vous stockez surtout de la graisse au niveau des hanches et des cuisses ? Vous souffrez de règles irrégulières, d’acné ou de rétention d’eau ?
Pourquoi ?
Un excès d’œstrogènes entraîne une accumulation de graisse sur le bas du corps et favorise la cellulite. Chez les hommes, un excès de cette hormone peut provoquer une prise de poids au niveau du ventre.
Solutions :
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