Vous souffrez de douleurs au dos ou de sciatique ? Ce problème fréquent peut être très gênant, mais il existe des solutions naturelles pour atténuer la douleur et retrouver plus de mobilité. Découvrez les meilleures méthodes pour soulager votre dos et prévenir les récidives.
Qu’est-ce que la sciatique et pourquoi a-t-on mal au dos ?
Le nerf sciatique est le plus long du corps humain. Il s’étend du bas du dos jusqu’aux jambes. Lorsqu’il est comprimé ou enflammé, il peut entraîner :
- Une douleur vive partant du bas du dos jusqu’à la jambe
- Des fourmillements ou des engourdissements
- Une faiblesse musculaire
Les principales causes des douleurs lombaires et de la sciatique
- Hernie discale : un disque vertébral appuie sur le nerf sciatique
- Mauvaise posture : rester assis trop longtemps ou adopter une mauvaise position
- Tensions musculaires : provoquées par le stress ou un effort physique
- Sédentarité : le manque d’activité affaiblit les muscles du dos
- Blessures ou traumatismes : chute, accident, choc
Bonne nouvelle : il est possible de soulager naturellement ces douleurs !
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