8- Limitez l’alcool : un faux ami minceur
Un verre par-ci, un apéro par-là… L’alcool est riche en calories et stimule souvent l’appétit. Sans parler des grignotages qu’il entraîne. Sans forcément tout supprimer, limitez les quantités et choisissez les moments où vous en consommez.
9- Dormez mieux pour manger moins
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