C’est toujours la même histoire. Vous vous êtes couchée à une heure raisonnable, sans repas trop lourd, téléphone en mode avion… et pourtant, vous voilà réveillée en pleine nuit, les yeux grands ouverts, sans raison apparente. Il est 3 h du matin. Encore. Et si ce moment étrange n’était pas une simple coïncidence ?
L’“heure du loup” : une légende pas si farfelue ?
Dans certaines cultures, cette tranche horaire entre 3 h et 5 h du matin est connue sous le nom poétique (et un peu inquiétant) de “heure du loup”. Popularisée par le réalisateur suédois Ingmar Bergman, cette expression évoque une période où les angoisses intérieures prennent le dessus, où les cauchemars paraissent plus réels… et où l’on se sent particulièrement vulnérable.
Mais au-delà du cinéma et du folklore scandinave, ce phénomène résonne avec une réalité bien plus banale, mais tout aussi intrigante : celle du fonctionnement naturel de notre corps pendant le sommeil profond.
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