L’olivier : la feuille qui régule
Symbole de paix, l’olivier cache également un potentiel thérapeutique dans ses feuilles. Celles-ci sont riches en oleuropéine, un antioxydant qui aide à abaisser la tension artérielle et à réduire le mauvais cholestérol.
Comment l’intégrer ?
Une infusion quotidienne (1 cuillère à café de feuilles séchées pour 250 ml d’eau) peut suffire à long terme pour ressentir ses effets.
Le cajou : l’arbre aux feuilles apaisantes
Moins connu en France, le cajou offre pourtant des feuilles précieuses, riches en flavonoïdes, qui peuvent aider à soulager les inflammations, soutenir la régulation de la tension artérielle et contribuer à l’équilibre glycémique.
Méthode douce :
À mâcher fraîches (si disponibles) ou à consommer en infusion, ces feuilles peuvent compléter une approche bien-être naturelle.
Lire la suite sur la page suivante >>
