Les mauvaises habitudes qui freinent le sang
Certains comportements du quotidien, apparemment anodins, ralentissent le flux sanguin comme des ralentisseurs sur une route de campagne :
- Une consommation excessive de sel favorise la rétention d’eau.
- Boire trop peu rend le sang plus visqueux, comme un ruisseau asséché.
- Une vie trop sédentaire empêche les muscles de faire leur rôle de pompe naturelle.
- Le tabac et l’alcool abîment la structure même des vaisseaux, comme si l’on sabote ses propres canalisations.
7 solutions naturelles pour relancer la machine
1- Mangez malin
Misez sur les légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales complètes. Les fibres aident non seulement la digestion mais contribuent à la santé de vos artères. Les poissons gras comme le maquereau ou le saumon sont aussi d’excellents alliés.
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