2- Buvez régulièrement
L’eau est le carburant du sang. Deux litres par jour permettent de maintenir sa fluidité et d’éviter les troubles de la circulation.
3- Bougez votre corps
La marche, le vélo, la natation… pas besoin d’un marathon. Dix minutes toutes les deux heures suffisent pour stimuler la circulation.
4- Surélevez vos jambes
Le soir, allongez-vous et posez vos jambes sur un coussin. Une astuce simple, maisparticulièrement utilecontre l’enflure.
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