Un petit verre d’eau, un passage aux toilettes… Qui n’a jamais connu un réveil nocturne ? De temps en temps, c’est banal. Mais si cela vous arrive chaque nuit, à la même heure, votre corps tente peut-être de vous envoyer un message. Et selon la médecine traditionnelle chinoise, ce message pourrait être plus précis qu’il n’y paraît.
Le sommeil, un allié santé indispensable
Le sommeil n’est pas qu’un temps de repos : c’est une phase de réparation essentielle. Comme le rappelle l’Inserm, il permet à notre corps de récupérer physiquement, mais aussi de réguler nos émotions, renforcer notre immunité, et même stabiliser notre poids.
Alors forcément, quand ce sommeil est interrompu trop souvent, ou toujours au même moment… cela mérite notre attention.
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