Réveil entre 1h et 3h : votre foie a besoin d’attention
C’est le créneau du grand nettoyage de l’organisme ! Le foie est en plein travail de détoxification. Un réveil à ce moment peut signaler une surcharge (alimentaire, émotionnelle ou médicamenteuse). Symboliquement, c’est aussi l’organe lié à la colère ou à la frustration. Un petit rituel simple ? Un verre d’eau tiède avec un peu de citron au réveil pour soutenir votre foie en douceur.
Réveil entre 3h et 5h : et si vos poumons parlaient ?
Ces réveils très matinaux sont souvent associés aux poumons — organes liés à la respiration, bien sûr, mais aussi à la tristesse et au deuil selon la médecine chinoise. Vous ressentez un poids sur la poitrine, une sensation d’étouffement, physique ou émotionnelle ? Peut-être est-ce le moment d’accueillir vos émotions ou de consulter si vous souffrez d’apnée du sommeil ou de troubles respiratoires.
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