📊 Informations pratiques
| Informations | Détails |
|---|---|
| Portions | 4 personnes |
| Quantité | 12 à 15 boulettes |
| Préparation | 20 min |
| Cuisson | 20 à 25 min |
| Temps total | Environ 45 min |
| Niveau | Facile |
🛒 Ingrédients
- 🥒 2 courgettes moyennes, environ 400 g, râpées
- 🧅 1 oignon moyen, environ 100 g, finement émincé
- 🧄 1 gousse d'ail, finement hachée
- 🧀 50 g de parmesan râpé
- 🥖 100 g de chapelure ou de panko
- 🥚 1 œuf moyen
- 🌿 1 cuillère à soupe de persil frais haché
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- ⚫ 1/2 cuillère à café de poivre noir
- 🫒 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🌿 Origan ou piment, facultatif
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